Run

Doelgericht hardlopen

Hardlopen is populair. Iedereen kent wel iemand die gebeten is door de hardloopmicrobe. Dat deze microbe zich snel verspreidt zien we ondermeer in de stijgende populariteit van hardloopevents, zoals (halve) marathons, de 10 miles en trails. Ook bedrijven schrijven zich steeds vaker in, niet zelden lopen ze dan voor een goed doel. Topmanagers dagen zichzelf uit op de marathon. Toch ervaren mensen soms een drempel om deel te nemen, of ze starten veel te enthousiast en eindigen geblesseerd of overtrained in de wachtkamer van de kinesitherapeut. Dat is jammer. Want loopevents kunnen echt een sterk doel zijn voor bedrijven, en bijdragen aan zowel de groepsdynamiek als aan het individueel welzijn van werknemers.
Tessa Avermaete - Run & Harvest

Lezingen

Mijn verhaal, als inspirerende talk

Tessa Avermaete - Run & Harvest
Laten we kennismaken
Vraag een langeafstandsloper naar zijn of haar motivatie, en de kans is groot dat je zoet bent voor de rest van de dag. Er zijn tal van redenen om wekelijks, zelfs dagelijks, de hardloopschoenen aan te trekken. Ik deel graag mijn persoonlijk verhaal. Het is een heel divers verhaal, waarin iedereen met hardloopschoenen of de goesting om te starten met lopen, allicht iets zal in herkennen. We bepalen in overleg welke accenten er aan bod komen tijdens de talk. Een aantal invalshoeken zijn:

Hardlopen en efficiëntie

De kracht van samen doelen stellen

De marathon

(Samen) lopen voor het goede doel

Lopen en mentaal welzijn

Coaching

Let's go!

Tessa Avermaete - Run & Harvest
Hardloopevents vormen een mooie opportuniteit om als bedrijf of organisatie samen naartoe te leven. Elk kan zich voorbereiden op zijn of haar eigen tempo. Een standaardtraject ziet er als volgt uit:

Kennismakingsgesprek

Keynote: Lopen met een doel voor ogen

Standaard trainingsschema's voor verschillende niveaus

Online opvolging

Tussentijdse evaluatie of (inter)actieve sessie

Eindreflectie

Laten we kennismaken

Events

The art of running

Santina Chirulli
Laten we kennismaken

Wil je een running event combineren met kunst? Dat kan. Ik werk samen met kunstenares Santina Chirulli. Zij maakte op basis van mijn boek een aantal inspirerende kunstwerken rond hardlopen in de natuur. Je kan één of meerdere kunstwerken uitlenen.

Hardlopen is een sport. Dat staat buiten kijf. Maar voor heel wat doorwinterde langeafstandslopers is hardlopen ook een vorm van taal, een manier om uitdrukking te geven waar woorden tekort schieten.

Ik ging daarover in dialoog met kunstenares Santina Chirulli. Santina ging met de eerste draft van ‘mijn reis als marathoner’ aan de slag in haar schilderatelier. Dat resulteerde in een aantal kunstwerken.

Laten we kennismaken

Blog

apr 21 2026

Verbindend sporten, een marathon om nooit te vergeten

Verder lezen
mei 21 2025

Foodbikers 2025

Samen op de fiets Foodbikers - het woord alleen al verdient een plaats in ons groene boekje. Maar waar hebben we het eigenlijk over? En wat is er zo...
Verder lezen
nov 19 2024

Vice-kampioen Marathon – onvergetelijke uren bij de Noorderburen

In het voorjaar schreef ik me in voor de marathon van Eindhoven. Niet omdat die marathon zo ontzettend mooi is (ik liep hem eerder al), wel omdat...
Verder lezen

Enkele referenties

Maarten van Loo and Liesa Brosens
Tessa gave an inspiring and moving talk about her personal story about nutrition and excercise. It fitted in perfectly as the closing event for VITO's veggie challenge month, where Tessa made parallels between changing diet and her marathon journey: dreaming big, setting goals, making small steps, and celebrating victories. Tessa's warm & confident positivity radiated throughout the day, and we look forward welcoming her again at VITO!
VITO
Filip Wallaert

We genoten van een zeer geslaagde trailrunning sessie in de prachtige bossen van Meerdaalwoud. Met haar enthousiasme en expertise zorgde Tessa voor een inspirerende ervaring, compleet met een doordachte warming-up en cooling-down. Haar begeleiding maakte het niet alleen sportief uitdagend, maar ook enorm plezierig. Een top team moment met collega's!

Filip Wallaert
Stadsbader-Contractors
Symen Greven
Samenwerken met Tessa voelt nooit als werken. Ondertussen doen we al enkele jaren fijne projecten samen. Zo doen we jaarlijks mee aan de levensloop in Leuven om zo de stichting tegen kanker te steunen, maar hebben we ook al teambuildings georganiseerd voor bedrijven alsook het bedrijf ICI PARIS XL begeleid in de 20km van Brussel. Samen proberen wij mensen te brengen naar een betere versie van zichzelf. Met alle loop-gerelateerde vragen kan ik bij Tessa terecht en is zij ook de eerste persoon aan wie ik denk om mee in zee te gaan.
Symen Greven
Sympel Fit
David Bamps
Toen we in 2011 besloten om OLORIN VZW op te starten, was dat een pure zielskwestie: samen opkomen voor de kwetsbaren in de samenleving en de ring van het kwaad vernietigen. Je kan dat alleen maar doen als een Gandalf (Quenya: Olórin), als je weet waarover je spreekt. Ik ken Tessa niet enkel als een sociaal geëngageerd persoon die spreekt over kwetsbaarheid en taboe als academicus maar het ook doet vanuit haar eigen ervaring met kwetsbaarheid en taboe. Dat verklaart de authenticiteit en de betovering die ik mocht ervaren tijdens onze vele jaren van samenwerking.
David Bamps
Olorin
Stefanie De Coster
De begeleiding voor de “20 van Brussel ” door Tessa was een geweldige ervaring! Tessa's coaching en teamspirit maakten de voorbereiding niet alleen effectief maar ook ontzettend leuk. Dankzij haar trainingsschema voelden we ons sterk en goed voorbereid om de uitdaging aan te gaan.
Stefanie De Coster, Brand, Content & PR Manager Benelux
ICI Paris XL
Stefanie De Coster
Tessa en Symen begeleidden ons team naar de 20 van Brussel. Het was een heel positieve ervaring. Zoveel motivatie en inzet. We hebben ervan genoten
Stefanie De Coster
ICI Paris XL