Run

Doelgericht hardlopen

Hardlopen is populair. Iedereen kent wel iemand die gebeten is door de hardloopmicrobe. Dat deze microbe zich snel verspreidt zien we ondermeer in de stijgende populariteit van hardloopevents, zoals (halve) marathons, de 10 miles en trails.

Ook bedrijven schrijven zich steeds vaker in, niet zelden lopen ze dan voor een goed doel. Topmanagers dagen zichzelf uit op de marathon.

Toch ervaren mensen soms een drempel om deel te nemen, of ze starten veel te enthousiast en eindigen geblesseerd of overtrained in de wachtkamer van de kinesitherapeut. Dat is jammer. Want loopevents kunnen echt een sterk doel zijn voor bedrijven, en bijdragen aan zowel de groepsdynamiek als aan het individueel welzijn van werknemers.

Lezingen

Mijn verhaal, als inspirerende talk

Laten we kennismaken

Vraag een langeafstandsloper naar zijn of haar motivatie, en de kans is groot dat je zoet bent voor de rest van de dag. Er zijn tal van redenen om wekelijks, zelfs dagelijks, de hardloopschoenen aan te trekken.

Ik deel graag mijn persoonlijk verhaal.

Het is een heel divers verhaal, waarin iedereen met hardloopschoenen of de goesting om te starten met lopen, allicht iets zal in herkennen.

We bepalen in overleg welke accenten er aan bod komen tijdens de talk. Een aantal invalshoeken zijn:

Hardlopen en efficiëntie

De kracht van samen doelen stellen

De marathon

(Samen) lopen voor het goede doel

Lopen en mentaal welzijn

Coaching

Let’s go!

Hardloopevents vormen een mooie opportuniteit om als bedrijf of organisatie samen naartoe te leven. Elk kan zich voorbereiden op zijn of haar eigen tempo.

Een standaardtraject ziet er als volgt uit:

Kennismakingsgesprek

Keynote: Lopen met een doel voor ogen

Standaard trainingsschema's voor verschillende niveaus

Online opvolging

Tussentijdse evaluatie of (inter)actieve sessie

Eindreflectie

Laten we kennismaken

Events

The art of running

Laten we kennismaken

Wil je een running event combineren met kunst? Dat kan. Ik werk samen met kunstenares Santina Chirulli. Zij maakte op basis van mijn boek een aantal inspirerende kunstwerken rond hardlopen in de natuur. Je kan één of meerdere kunstwerken uitlenen.

Hardlopen is een sport. Dat staat buiten kijf. Maar voor heel wat doorwinterde langeafstandslopers is hardlopen ook een vorm van taal, een manier om uitdrukking te geven waar woorden tekort schieten.

Ik ging daarover in dialoog met kunstenares Santina Chirulli. Santina ging met de eerste draft van ‘mijn reis als marathoner’ aan de slag in haar schilderatelier. Dat resulteerde in een aantal kunstwerken.

Laten we kennismaken