Fuel the Runner
februari 15, 2026 @ 9:00 am - 5:00 pm
€49
Koffie, kennis én kilometers: en dat alles in één dag. Fuel the Runner is meer dan een congres. Het is een dag vol energie, inspiratie en beweging voor iedereen die bewust met sport en voeding bezig is. Start rustig met een koffie of thee, duik in boeiende talks van topdiëtisten, wetenschappers en atleten, en sluit af met een verkwikkende social run.
Wat je mag verwachten:
- Een gratis gezonde lunch van Foodmaker
- Loopanalyse met voetscan en testschoenen van Runners’ lab
- Lichaamssamenstelling meting door UCLL
- Een goodiebag vol leuke en nuttige spullen
- Recovery drink na de social run, aangeboden door Runners’ lab
Kortom: alles wat je nodig hebt om je lichaam, hoofd en motivatie te voeden.
Programma
| Wanneer | Onderwerp |
|---|---|
| 09:00 | Inloop met koffie en thee Start je dag rustig met een kop koffie of thee en ontdek de stand van Runners’ Lab voor een schoenentest of de mobiele bus van UCLL. De perfecte warming-up voor een dag vol kennis en inspiratie. |
| 10:00 | Welkomstwoord Vincent Smets van ProVeg en Tessa Avermaete van Run and Harvest heten je welkom. |
| 10:10 | Keynote Michaël Sels: De basis van een gezond dieet Wat maakt een dieet écht gezond? En hoe verhouden groenten, fruit en dierlijke producten zich daarin? Diëtist, voedingswetenschapper en chef Michaël Sels deelt zijn inzichten met herkenbare voorbeelden en praktische tips voor elke sporter. |
| 10:30 | Keynote Prof. Katrien Koppo: Rehydrate – Refuel – Rebuild Wat eet en drink je vóór, tijdens en na een training? Katrien Koppo, experte in sportvoeding en inspanningsfysiologie (KU Leuven), brengt wetenschappelijk onderbouwde antwoorden op vragen over hydratatie, koolhydraten en herstel. |
| 10:50 | Vragen uit het publiek Stel jouw vragen rechtstreeks aan Michaël Sels en Katrien Koppo. |
| 11:00 | Getuigenis Mystery Guest Nog één naam houden we nog even geheim: wordt binnenkort gelanceerd! |
| 11:20 | Intermezzo Even rechtstaan, maar niet weggaan. 😉 |
| 11:30 | Panelgesprek met Michaël Sels, Jolien Lewyllie en Veerle Van Linden Een open gesprek over voeding en hardlopen. Hebben lopers een speciaal dieet nodig? Wat zijn de grootste misverstanden over sportvoeding? En hoe ga je slim om met je lichaam en prestaties? |
| 12:00 | Vragen uit het publiek Jouw kans om in gesprek te gaan met onze panelleden. |
| 12:10 | Zin en onzin van een bodymeting – Jolien Lewyllie (UCLL) Wat zegt een bodymeting écht over je conditie? De experts van UCLL leggen uit wat de metingen tijdens de pauze kunnen onthullen |
| 12:20 | Gezond buffet |
| 13:30 | Getuigenis Hanne Claes, meervoudig olympiër Voeding, balans en prestaties: Hanne Claes vertelt hoe ze als topsporter haar lichaam voedt. |
| 13:50 | Keynote Evelien Mertens: Het eiwitdilemma van de sporter Eiwitshakes of gewoon eten? Evelien Mertens, sportdiëtist en onderzoeker, scheidt feiten van fabels over eiwitten, herstel en spieropbouw. |
| 14:05 | Vragen uit het publiek Laat je vragen beantwoorden door Hanne Claes en Evelien Mertens. |
| 14:20 | Sportief ouder worden: Marleen Finoulst & Patrik Vankrunkelsven Hoe blijf je gezond en sterk op latere leeftijd? Artsen en marathonlopers Marleen Finoulst en Patrik Vankrunkelsven delen inzichten over trainen, voeding en valkuilen voor de 40-, 50- en 60-plusser. |
| 14:45 | Intermezzo Even de benen strekken, klaar voor het slotstuk! |
| 14:50 | Paneldebat: Sportprestaties op elke leeftijd Experts en sporters bespreken hoe je op élke leeftijd het beste uit jezelf haalt – fysiek én mentaal. |
| 15:15 | Slotwoord & instructies social run Een korte wrap-up met praktische info voor de gezamenlijke run. |
| 15:45 | Start Social Run Samen de benen losgooien en de theorie in praktijk brengen! |